足夠失望的分手是無聲的，離開是安靜的徹底的。 一個陽光明媚的午后，收拾行李，收拾心情，帶不走的就扔掉。 留下一封信，鎖上門，把鑰匙放進信箱就離開了。

大多數關系都是這樣結束的。 不是觸及了底線，也不是咬牙切齒之間有什么沖突。 像煙花一樣爆發，然后落寞。

這樣的分手情況，要挽回是比較困難的。 離開的人不再指望你改變，挽回的人想改變，卻找不到方向。

分手本來就不是什么具體問題導致的，也沒辦法解決。

那是不可逆的嗎？

不一定，但是要有耐心，用對方法。

受損的印象和信任感是可以重新建立起來的。 感情磨掉之后，還有機會重新積累好感。

具體來說，主要有四點。

挽回動機

在挽回之前，首先要明確自己的挽回動機，想清楚，自己是真的舍不得這段感情，還是根本不愿意為自己的所作所為付出代價。

雖然兩者很容易混淆，但就連當事人自己也未必太清楚。 但您不妨問自己一個問題，然后花幾天時間考慮清楚。

如果你對過去沒有任何記憶，就當它是一種新的認識。 你愿意和那個人在一起嗎？

如果你的回答不是那么肯定，可能說明你沒有足夠的動力去救那個人，這直接導致你在挽回過程中遇到一些問題就退縮了，懷疑是不是 值得，無法完成旅程。

無論做什么事，都要三思而后行，不要參考別人的意見，看到成功的案例不要激動，看到成功的案例就想挽回 很沖動。

你要夠理智。 只有當你決定自己動手，并且下定決心全程跪地爬行，你才能開始，才能成功。

分析矛盾的根源

了解并分析矛盾的根源，找出讓對方在相處中感到不愉快的小細節，一一分解，是挽回的關鍵 在失望的積累導致的分手類型中。

也許在分析的過程中，你會發現問題太多太亂，恨不得不管。

?為什么分手后還要忍受這種折磨？

?無論我做什么，我能保證我的前任會回來復合嗎？

?我真的能解決這些事情嗎，我解決了之后怎么證明給對方看？

?我是誰，我在哪里，我在做什么？

......

這些問題會時不時地冒出來，甚至一直充斥著你的大腦，這會損害你的信心，影響你的整個過程 恢復變化。

如果沒有上一步所說的堅定信念，大多數人都會在這一點上放棄，放棄本該挽回的感情。

更何況，說不定對方也是這么想的。 問題太多了，他們不想解決。 他們不希望你改變，所以他們分手了。

好了，現在問題來了，你說到一半了，怎么辦？

一路走下去，這是你選擇的路，你要對自己負責到底。

不要被眼前的困難嚇倒。 所有復雜的事物都是由簡單構成的。

聰明人之所以容易被聰明誤會，是因為一開始看到路很遠，覺得路漫漫其修遠兮，直接退卻。

這時候不妨拋開大局，從某一個板塊入手。

從點到線，再到面，一一分解。

行動是消除困惑和焦慮的最好良藥。

如果覺得問題太復雜不好處理，不妨選擇一個小地方，集中火力解決。

解決了那部分之后，順著脈絡來看整個感情的發展經歷，你會發現對方的負面情緒是有跡可循的。

滿滿的同理心

至此，你理清了感情脈絡，了解了前任的心碎歷程，分析了感情中矛盾的根源，有了一定的改變想法。

但是知道不等于理解，理解和真正的同理心還有很長的距離。

有些人恢復了，改變總是表面的，所做的一切都是表面的，因為他們并沒有真正去體會前任的痛苦。

改變的承諾和行動的示范只是他們用來贖回的武器。 剝去外面，里面是空的，沒有心。

站在技能水平上恢復網上討論，可能大家會覺得有沒有心無所謂。 套路可以有效讓前任愿意回來，關鍵是同意復合。

但如果一開始就這樣想，起點就不純，后面的路就容易越走越歪。

不能真正換位思考的人，即使反映出變化，那些努力也很難觸及對方的情感需求。

你不知道你的前任為什么離開。 所謂的改變，都是演技不好，無法真正打動對方。

回歸不是感情綁架，你希望對方心甘情愿地回來，至少表現出一些誠意，充分換位思考。

忽視心與心的交流，永遠無法到達重逢的彼岸。

真正的改變

最后你必須做出真正的改變。

既然明白了問題出在哪里，對之前的關系有了前所未有的清晰認識，接下來就是實施和自我建設了。

很多人因為拖延而抗拒改變。 拖延癥，又是因為無法放棄虛幻的希望。

他們腦子里總是有一個想法說，“我就是不打算這樣做?！?/p>

言外之意就是我有這樣那樣的問題，只是沒有動手。

他們似乎永遠在等待打電話的機會。 具有諷刺意味的是，他們甚至不知道這個機會是什么樣的。

這不僅僅是懶惰的問題，而是懦弱和逃避現實的問題。

歸根結底，他們是在用那種虛無縹緲的希望說服自己不要采取行動，繼續等待，因為他們根本沒有勇氣去面對可能的失敗。

但問題是，它會越積越多，就像失望是越積越多一樣。

說一次不改，兩次不改，第三次出現同樣的問題。

對不起，情已盡，我不會等你。

都是分手的事情，你已經決定了必須要分手，盡量讓自己冷靜下來，分析一下自己的心態，做到換位思考，最后一步就是不要行動。

因為你不敢面對可能的失敗，所以你想都不敢想。

這就是大多數人在行刑前夕無法挽回的原因。 不是他們沒有辦法，關鍵是他們不敢行動，只剩下一步無法邁出。

其實再復雜的問題也是可以一步步解決的，尤其是因為夠失望而導致的分手，兩人之間并沒有很深的仇恨。 所有的感情沖突都源于感情中小小的期待落空，最后變成不再想你。

你完全可以依靠你之前分析總結過的問題的答案，通過一系列的改變，來向對方證明現在和你的重逢會有不一樣的結果。

重新聯系，找到雙方都覺得舒服的相處模式，重建親密感。

這不就是贖回的方式嗎？

有時候覺得有些感情真的很可惜，只是遺憾結束的感覺，不知道你懂不懂。 本來可以挽救的，卻總是在各種難以想象的地方翻車。

如果你理解了上面的原則并執行到位，我還是不能保證你成功，因為挽回的變數太多，但至少你對整個過程有信心，不會 遺憾。

最后你會發現，挽回成功與否，結果并不太重要，因為你在這個過程中收獲了太多。

重逢后，很多人的感情都比以前更好了，相處也更好了。 其實，不僅僅是分手的問題解決了，還因為在挽回的過程中，他們學會了換位思考、理解，思考問題的出發點變成了如何讓彼此變得更好。

本來親密就是讓人開心，讓兩個人共同進步，所以如果只是為了滿足自己的私欲而去，能不累嗎？

如果你能明白這些，你就離重拾愛情的幸福不遠了。