幾乎所有的愛情影視作品里，都會以情侶的男女主人翁歷經千辛萬苦后以甜蜜的在一起收尾，但現實的生活往往比影視作品要來的更加真實，也更加的棘手。

一包紙巾引發的爭端

　　其中，吵架就是情侶之間不得不面對的一個問題，大鵬的私教學員王博就發來一個求助信息：

　　王博(保護隱私，以下均化名)三個月前報名了我私教課，順利脫單。

　　這本來就是一件可喜可賀的好事，但隨著兩個人在一起的時間越來越長，度過短暫的一個多月甜蜜熱戀期之后，兩個人的爭吵越發的多了起來;

　　經常性的會因為一些雞毛蒜皮的小事雙方變得敏感、多疑，甚至不惜以惡語相向。

　　原本穩固的感情，開始產生裂縫，兩個人很難心平氣和的坐下來溝通交流，王博的工作生活都備受影響，苦不堪言。

　　這次的爭端，是因為稀疏平常的一件小事，王博跟女朋友在外出約會吃火鍋的時候，女朋友跟王博抱怨沒有帶紙巾。

　　這件事情立即成了兩人之間的導火索，女朋友生氣的對王博說：

　　“我跟你在一起，你就從來沒有照顧好我的感受，所有細節的事情你都做不好，連起碼的吃火鍋都不帶紙巾，今后我怎么放心跟你長久的在一起?”

　　王博同樣很憤怒的反駁道：

　　“你不要動不動就全盤否定我，誰說了吃火鍋就一定得男生帶紙巾，女生不能帶紙巾嗎，因為這點屁大的事你就跟我吵?”

　　看著王博也沒有絲毫的退卻，女朋友起身拿著包就走了，留下茫然的王博跟周圍吃瓜群眾的目光。

　　王博忘了自己獨自一人是怎么吃完那頓火鍋的，回家后，女朋友依然在微信上不依不饒，甚至說出了：“作為一個人，就應該吃火鍋拿紙巾”這樣侮辱性的話語。

　　萬般痛苦中，王博撥通了我的情感救助熱線。

理性面對吵架

　　相信同樣因為一件毫不起眼的小事導致吵架的經歷，很多戀愛中的同學也遇到過，那為什么伴侶間的吵架可以說是必然的一件事呢?

　　那我們今天就來跟大家科學的認知一下伴侶間吵架這件事情。

　　首先我們得認識到：吵架有其必然性。

　　為什么說吵架會有其必然性呢?

　　相信你也會聽到過一句話：從不吵架的情侶，走向分離的可能性就越大。

　　是因為吵架是一種特殊的溝通方式：它代表著一種在乎，一種我愿意袒露我自己的需要跟心聲。

　　愿意跟你交流我內心深處最真實的想法跟感受，究其原因，也是因為對雙方關系的信任。

　　情侶之間的問題，往往在爭吵之前就已經客觀存在，爭吵是一種較為極端的溝通方式。

　　爭吵也是伴侶間嘗試解決問題的一種嘗試。

　　我的私教學員王博的案例，看似女朋友是因為一件雞毛蒜皮的小事，跟王博大發雷霆，實則是用這種方式宣泄自己在感情中的不滿。

　　其次，我們從女性的角度分析，為什么女朋友會因為帶紙巾這件事情跟王博大吵大鬧呢，沒帶紙巾跟服務員索要就可以，完全不用在大庭廣眾之下大鬧一場彼此尷尬。

　　經過循序漸進的詢問，原來是作為程序員的王博平時工作時間長，又疏于對女朋友的呵護照顧;

　　而女朋友從小是單親家庭長大，內心十分的缺乏安全感，想要不斷的通過小吵小鬧去判定王博是否真的在意她，是否愿意長久的跟她在一起。

正確吵架姿勢

　　當我們了解到對方的實際情況跟出發動機之后，要解決這次爭吵就向前進了一大步，但除此之外掌握正確的吵架姿勢也是十分的重要。

　　如果吵架沒有正確的打開方式，會讓伴侶對方感覺心靈受傷，產生感情裂縫，甚至是對感情本身失望，危及到后續伴侶的相處。

　　那正確的做法需要注意以下幾點：

　　1、首先，需要時刻提醒自己明確吵架的目的。

　　上面內容里我們有講到：

　　爭吵是另外形式的溝通，而不是為了吵架而吵架，需要注意的是我們跟伴侶爭吵的同時，在釋放了彼此的情緒跟感受之后，要角色互換，理解對方的感受，然后去緩和修復關系。

　　當我看了王博跟女朋友吵架的一長串聊天記錄后，發現雙方都是圍繞著對方做的不夠好的地方進行攻擊，王博完全沒有明確吵架的目的。

　　在后續的我幫忙回復的過程中，我們給王博女朋友傳達了自己做的不夠好的地方，也看到了對方為這段感情的付出，幾乎是瞬間女朋友的言語變得不再充滿攻擊性。

　　2、其次，在爭吵過程中，要勇于表達自己的需求跟感受。

　　如果你在感情中感受到委屈、痛苦或是其他的不良情緒，那么吵架就是一個不錯的宣泄時機。

　　因為如果不及時的把負面的情緒及時的處理掉，那爆發的時候，可能直接導致雙方分崩離析。

　　王博在我的鼓勵下，表達了自己今天因為女朋友的揚長而去獨自一人吃火鍋難受的心境，女朋友也表達說：

　　“其實你只要在我走出門口的時候追上來，我就不會走，我還故意在門外慢慢悠悠的走了一會兒，也沒見你出來，我就更加生氣了，甚至想刪除拉黑你!”

　　吵架雙方都在表達自己的情緒感受，整個事件開始迎來轉機。

　　3、然后，吵架的時候也要注意傾聽對方。

　　我們說的傾聽對方，是既要傾聽對方言辭間表達的事實，也要角色互換感知對方當時的情緒狀態，因為每個人，都有渴望被理解的訴求。

　　如果這點做不到，爭吵很有可能發揮的是壞能量，從而破壞感情。

　　我們聽到其實王博女朋友憤怒走出門外的時候，故意放慢腳步，這是一個事實，同時在爭吵的過程中，對方釋放情緒的卻是：

　　我其實還是希望你叫住我的，當時我在給你機會，現在我釋放的是想要緩和這次爭吵的信號。

　　接收到這個信號之后，我知道，距離這次吵架的完美收尾，就只差一步。

　　4、最后是，承認錯誤，寬恕對方。

　　從心理學的角度看，每個人做一個行為，都有當下時空里他的正面動機。

　　而王博女朋友看似是為了一包紙巾而爭吵，她的正面動機，是想通過吃火鍋出走這件事情，去驗證王博是否真的在乎她，因為最近工作投入時間過多，王博忽略了女朋友希望被重視的情感訴求。

　　我幫王博組織道：

　　“你個笨蛋，你當時生氣走的時候，幾乎周圍所有的人都看著我，尷尬的要命，不過后來我想想其實你也有你生氣的理由，我最近的工作項目太忙，都沒有太多的時間陪你，作為男朋友，是我做的不夠好，可是你想想，我這么努力也是為了多掙錢，帶你去吃更多好吃的，你上次說想跟我出國旅游來著，我都記著呢!”

　　女朋友回復道：“你們男人都是大豬蹄子，哼!”

　　我們回復道：“即使我是大豬蹄子，也是你最愛的那款口味，不生氣啦，我快到你樓下了，你做好下樓給我一個愛的擁抱了嗎?”

　　“大晚上的你煩不煩吶”王博女朋友開始撒嬌起來。

　　“你要是不抱我的話，一晚上都會心煩意亂。”

感情無論輸贏

　　王博終于可以大舒一口氣，一次爭吵被巧妙的化解掉，渾身輕松了不少，甚至跟我說比之前更喜歡女朋友了。

　　在半年私教結束之際，王博給我發來了長長的總結：

　　這個就是良性溝通的魅力。

　　感情里沒有對錯，更不會有贏家，贏了道理輸了感情的事情大有人在。

　　愿你能夠掌握正確面對吵架的方法，愿你被歲月溫柔以待。

　　提高你的情商，走進Ta的心房，我是大鵬，你跟伴侶吵架后，又是怎么和好的呢，歡迎在評論區跟我交流。

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