現在一些年輕的男性或是因為收入與社會地位都還不高，或是因為覺得婚姻會讓人失去自由，于是對婚姻產生了抗拒，而這就是我們所謂的恐婚，那這種情況該如何克服呢?

恐婚怎么辦?

1.適時放松

　　尋找合適的時機與另一半來場小旅行，或是在午后擁有自己獨處的時間，也就是讓距離產生美感，放松身心的同時，也能轉換心情，補充能量繼續戰斗。

2.加強與另一半的溝通

　　當自己因為面對兩人的問題而備感壓力時，最好的方法便是坦誠與對方溝通，雙方一起討論解決的方法，才不會一直累積壓力，等受不了時一次爆發，造成挽回不了的局面。

3.走向自然

　　在自然中尋求心靈的放松與慰藉，放松心情與調適過度緊張的情緒。另外也可以通過適度的運動來釋放壓力，放松在家庭中疲憊的身體，緩解緊繃的情緒，減少與對方的爭執。

4.拒絕刺激性食物

　　當身體出現因恐懼造成手抖或心跳加速.冒冷汗等等癥狀時，除了解決壓力的根源之外，也要少吃刺激性的食物讓身體得到充分的休息。千萬別因壓力養成酗酒與抽煙的習慣，畢竟逃避是短暫的，解決問題才是長久之計。

5.多花時間來陪伴對方的家人

　　短時間內要融入另一個家庭是非常難的，因為要改變自己的生活方式。最好的方式就是在結婚前就先與對方的家人溝通或是增加相處時間，了解對方家庭的生活模式，看自己是否能適應。或是先了解對方家中有什么樣的問題存在，對方適不適合與自己走入婚姻，這些都需要多相互了解，才能減少日后的摩擦與對立。