戀愛原本應該是甜蜜的、輕松的、愉快的，但很多人在戀愛的時候痛苦大于快樂，覺得談戀愛好累，還不如自己一個人的時候自由。究竟談戀愛累的原因是什么？感覺談戀愛好累怎么辦？如果你也正處于戀愛累的時期，一定要來看看下面的內容：

一、談戀愛累的原因是什么

1、患得患失，愛得太悲觀

　　一個人的性格往往會在很大程度上影響她的生活。性格堅強、勇敢、陽光開朗的人，無論是戀愛、工作還是生活，都有不同程度的表現。即使經歷了失敗，也會在短暫的調整后繼續挑戰;即使經歷了失戀，也有勇氣再愛一個人。

　　對于悲觀的人來說，你對愛情的態度也是悲觀的。我不夠好。她不會那么愛我。她會愛我多久?我很害怕和她在一起，越愛她，越擔心她會離開我。這種想法總是縈繞在你的心頭，不會輕易消散。因為一邊相愛，一邊患得患失的念頭，讓你感到戀愛很累，這是一種精神內耗。

2、把愛當作一切

　　一個人之所以在愛情中感到疲憊，是因為他把愛情看得太重了，把愛情當作生活的全部，當作自己的精神意志。心理學上，一個人越在乎什么，就越容易被這件事傷害，這是一種精神上的反噬。

　　比如說：

　　你愛情中，你非常關心對方，對方說的話，提出的意見，對你的要求，你無條件接受，即使對你造成傷害，你也無所謂。你的工作，生活節奏，社交圈，因為對方的存在都放棄了。因為在愛上對方之后，你把自己的一切都給了對方。如果對方對你有一絲不滿，你就會覺得情緒崩潰。這種戀愛狀態，怎么能不累呢?

3、缺乏安全感，敏感多疑。

　　這也是一種精神內耗，容易讓你在感情上壓力越來越大。舉個例子：你女朋友的手機沒電了，你給她發消息沒人回，沒人接電話，你去她家發現她不在家。這時，會有兩個想法：

　　她一定很忙，或者手機沒電了，很快就會回到我身邊。

　　她在和別人約會，背著我做了什么壞事，不想和我說話嗎?

　　前者理性自信，后者缺乏安全感，情緒敏感。相比之下，哪種人在戀愛中更容易感到疲憊?答案可想而知。

二、感覺談戀愛好累怎么辦

　　要知道戀愛其實是生活的一部分，當你覺得戀愛累的時候，就是把戀愛放在太過重要的地方，而忽視了自己原本的生活。這種情況下，不妨跳出戀愛的圈子，去回顧自己之前的生活，看看自己因為戀愛放棄了哪種東西，然后去充實你的生活，你會發現戀愛只是你生活的調劑品而已，根本不會讓你如此受累。