問題：和老婆戀愛三年結婚一年，她在生活中對我挺好，把生活起居方面打理得很好，基本上不用我操心家里的事情。但現在我感覺回到家都和她沒什么話題可聊，我覺得有點害怕以后我們就真的要這樣過下去了嗎？想問問和老婆沒有話題怎么辦？婚姻生活怎么維護？

　　解答：

1、婚姻關系是一段歷程

　　一段婚姻關系的發展，就像人的成長，分不同的階段，各階段都有其特征和危機。

　　從組織二人世界開始，至孩子出生、孩子入學、夫妻步入中年，然后孩子長大離家，剩下夫妻重新彼此相對，適應空巢期的變化。

　　這一段漫長的婚姻旅程，夫妻在其中經歷種種心路歷程和關系互動的變化，再加上外在環境的壓力，每一個階段都對夫妻關系構成壓力，尤其是初婚適應、中年危機及空巢期都是較為脆弱的階段，也是最容易面對婚外情挑戰的階段。

　　所以，你們要明白你們的婚姻處于何種階段，告訴自己：現在遇到了困難很正常，我不能一直陷在痛苦悲傷的情緒中，我得跳出來才能看明白我的婚姻哪里出了問題。

　　找到問題，才能解決問題。認識婚姻的歷程，認識自己的成長變化，有助于我們度過這些階段帶來的沖擊。

2、培養愛的能力

　　很多人經常以為愛是一種感覺：你有沒有掛念對方的感覺？你有沒有浪漫的感受？當失去“Feel”時，愛就不存在了。

　　其實不是的，愛是一種能力，它包含了關懷、責任、尊重和認識，而且是對所愛的人的生命和成長產生積極的關心。

　　愛是一種承擔，能夠承擔別人生命的人，必須有成熟的能力，能夠愛，所以你要培養自己愛人的能力。

　　現代人經常把焦點放在伴侶身上，絞盡腦汁，希望改變對方來滿足自己的期望，卻很少會問自己有多少愛人的能力和怎樣培養自己愛人的能力。

　　愛人的能力不同于有苦不說，去啞忍，啞忍是屈就自己，討好別人的情緒。培養愛人的能力要從認識自己開始，誠實面對自己，培養包容與接納別人的情感能力。再學會從別人的角度看問題，進入別人的世界，才可以真正認識對方。

　　看清自己的核心需求，也看清對方的核心需求。有了雙向認識，便可以響應對方的需要，這種愛人的能力，需要有健康的自我，并不斷成長和學習。

3、培養婚姻的素質

　　婚姻關系是一段歷程，那婚姻既然是一個成長的旅程，不同階段又要面對不同的挑戰，婚姻的素質就相當重要了，我調解過的很多婚外情的問題都反映了婚姻潛藏的問題。例如溝通、期望互不配合，處理沖突不恰當，等等。

　　很多夫妻往往把問題束之高閣，認為過段時間便把問題解決了，一直不肯正視，又用逃避的方法面對問題，而婚外情就是婚姻問題到了白熱化的爆炸點。

　　所以，在問題還未惡化到如此地步前，你們平時就要不斷地為婚姻澆水施肥，培養婚姻的素質，這樣有助于夫妻遇到困難時更容易渡過難關。

　　有很多夫妻告訴我，他們已經忘記上一次談心是在什么時候，長久都為生活奔波，缺乏栽培婚姻的心力，婚姻便會干枯。有些夫妻再怎樣忙，也要刻意騰出二人獨處的時間，讓彼此了解和接觸，好讓愛火可以燃燒下去。

　　另一個培養婚姻素質的要素是建立健康的自我。有人誤以為有了婚姻便會失去自我，其實夫妻在婚姻關系中成長，是通過彼此的關懷扶助，發展一個有完整人格和更健康、情感更成熟的自我。

　　這個自我，能為自己的情感和決定負責。夫妻是彼此需要，而不是彼此占有，要由一方依賴另一方，發展至彼此依賴。

　　以上，希望可以幫到你。