先說一個事實：挽回并不容易，不是你道個歉和糾纏一下就可以復合的。挽回時一定需要看情況的，懂得隨機應變。如果你想追求捷徑，想快點挽回，那你有很大可能是失敗。下面就為大家分享怎么挽回分手的女朋友？

一、保持良好的心態

　　很多人挽回時都抱著一定要挽回的心態，挽回不了誓不罷休。老師可以理解你迫切地想要挽回女朋友的心情，但是執導過上千的案例，我還是想說：得失心太重的人往往很難挽回成功。為什么呢？因為這種人容易把結果看得太重，女朋友的一舉一動都會影響到他，這種過度關注反而會讓他失去了方向，完全被女朋友控制。

　　我跟很多挽回的人都說過這樣的話：不管任何時候，都要保持良好的心態，盡量做到不要被女朋友的行為所影響。

　　首先接受分手的事實。你們已經分手，就不要再幻想你們以前有多相愛，更不要用卑微的身份一直討好女朋友。還有分手了不代表不能挽回，所以不要過于擔心。

　　其次，轉移自己的注意力，讓自己忙起來。你一直關注女朋友的一舉一動就是因為太閑了，每天都盯著女朋友的動態，生怕錯過一點消息，看到更新朋友圈就開始分析。你要多做轉移注意力的事情，比如工作、生活等等。

　　最后，冷靜下來反思自己的問題。通過冷靜一段時間，調整好自己的心態，問問自己到底要不要挽回，想一想你挽回女朋友是因為真的愛她還是因為不甘心。如果你真的喜歡女朋友，決定挽回女朋友，就開始擺正自己的心態。

　　只有保持良好的心態，你才有機會挽回女朋友。

二、發現問題，改變自己

　　挽回最難的是什么？不是你不知道怎么挽回女朋友，而是你一起自己做了很多挽回措施，但是女朋友依然無動于衷。

　　很多人知道要做出改變，但是根本不知道怎么抓住女朋友的需求有針對性的改變。

　　分手的時候，你們可能是因為一件事分手，比如：你們就是因為一次紀念日的時候，你沒有送她禮物跟你吵架，你覺得她不體諒你，她覺得你不愛她，你們吵架，然后分手。

　　你覺得就是因為這一件小事才分手，其實這件事只是導致你們分手的導火索，真正導致你們分手的是你的不重視和感受不到愛。這次分手不過是很多個問題積累導致的結果。分手這件事總是就事論事的結果，及時治標不治本。

　　她能跟你提出分手，說明在你們相處的過程中，已經有很多次的失望。曾經你可能已經做出過一些女朋友介意的事情，她也跟你說過，你也說過要改正，但是事實上你也沒有完全做到。在一次次的失望中，她不再愿意相信你。你的改變并沒有解決你們之間的問題，所以改變自己要有針對性并做出真實的改變。

　　首先分析你們分手的真正原因，找到女朋友真正在乎的地方。如果你不知道分手的原因，可以試著自己分析和總結。

1）女朋友曾經明確提出過的缺點

　　女朋友有沒有在生活中主動跟你提及過你的缺點，一直給你說過，但是你都忽視了。

2)你自己有哪些做得不好的地方

　　想一想在你們相處的過程中，有哪些做得不夠好的地方。

3)女朋友最在意的

　　女朋友最在意哪些方面的事情，比如情緒價值、物質價值、外在價值等等。

　　寫完上面的一些問題，你可能就會更加清晰地明白自己在感情中的問題。當你已經找到分手的原因，那你接下來的事情就是主動改正自己的錯誤。

　　比如：開始健身，讓自己的外貌和狀態更加好；開始規劃自己的生活，變得上進；讀書，讓自己變得更有修養等等，通過這些讓自己由內到外做出改變。

　　當你開始做出一些改變之后，就要開始展示自己積極的生活狀態，計劃好發朋友圈的頻率和內容。

　　朋友圈可以每周發布2-3次，每次發布的內容可以是生活、工作、愛好等等。不需要長篇大論，只要簡短的文字傳遞自己的感情就好。這種有意無意的展示反而會為女朋友傳遞一種很淡定的感覺。

　　細節決定成敗，很多時候打敗感情的都是一些細節，這些事情看似很小，但是這些對你們的感情都有很大的影響。