我們經常在說,感情如果不好好經營的話,肯定會破裂的,但這樣說太過于宏觀了,所以今天我們就一起來看看感情破裂的原因到底是什么,我分析得出了3點,一起來看看吧。
研究發現,精神壓力排名前三的事件分別是:配偶死亡、離婚分手、分居。
而這三件事本質上都指向于關系的結束和分離。
配偶死亡,是關系的徹底終止,再也看不到對方;
離婚分手以及分居,也是指向原有關系的崩壞。
親密關系的破裂或結束,對人類的影響真的是巨大甚至致命的。當你面臨情感破裂感到痛苦,并不是你脆弱或者無能,情感破裂的本質,是這3種關系的變化,修復也要從這里開始:
a. 從“我們”到“我”,情感聯盟關系中斷
當情感破裂時,一個顯著特征就是,其中一方或者雙方都想從這個聯盟體驗中抽離出去。
為什么要抽離?因為這種行動可以降低我們的束縛感。聯盟既有支持作用,也有束縛作用,當情感破裂,我們就無法再忍受這種束縛了。
回想一下,當關系處于一個很嚴峻的狀態時,比如平時吵架很厲害,是不是更少地提到“我們”,而更多地提到“我怎么樣”“你怎么樣”,這種抽離,同時也能降低自己的內疚和痛苦感覺。
很多人分手后,越來越不愿意去回想兩個人共同的經歷,比如一起去過的地方,以后會繞著走;把對方的微信拉黑刪除等。
情感聯盟是關系中基礎,所以當你想要修復關系,第一個重點就是能不能讓這個聯盟變得更好,只要聯盟還在,修復的可能就會更大。
b. 從信任到分手,共情和對話關系終止了
當關系和諧時,我們對對方是信任的,信任會帶來共情,兩個人愿意進行更接近內心的對話。
而關系的破裂會導致信任破裂,以前能夠共情對方的地方,現在也會無意地受到克制,隨之而來的對話就變得更加艱難。
當你希望去修復關系的時候,要去恢復共情和對話。這個過程可能很艱難,但只有有了共情對話的基礎,關系的重建才更有可能實現。
c. 從共生依賴到分離沖突,協同關系被瓦解
當我們跟一個人很親近的時候,就會慢慢陷入共生狀態,彼此深深地依賴,有了什么事,首先就想跟ta分享,出現什么難題,希望ta能立刻來幫你,最起碼能支持你。
隨著情感破裂,這個協同關系就會迅速瓦解,有時甚至需要運用法律途徑,雙方才能相對中立地談話和配合。
協同關系瓦解后,最常見地現象就是沖突性的對話特別多,還伴隨著指責、怨恨、謾罵等。
不過這個瓦解首先是在情感體驗上開始的,在現實生活中,有可能還保留著需要協同的事情,比如家庭事務、養育小孩。
如果在這個過程中,把強烈的情感需求先放一放,做好現實生活事務中的協同,雙方的關系也有可能產生變化。
以上這3點就是99.9%感情破裂的根本原因,所以如果你想要修復挽回感情的話,也應該從這3方面入手,所以你學會了嗎?如果有任何不清楚的話,可以私信問我哦。