人與人打交道，少不了溝通，溝通的好的話，能夠事半功倍。但是如果不會溝通的話，可能一句話就會讓對方誤會你的意思。這在情侶間是最常見的，所以今天小編就來為大家支招，看看有效溝通的技巧都有哪些，怎么才能做到有效溝通，一起來看看吧。

一、有效溝通前提

　　對內要講愛、對外要講理。

　　簡答解釋一下：

　　內是指親密的人，比如伴侶、親人、朋友。

　　外是指外人，算不上親密的人。

二、對內要講愛

　　也就是：家是講愛的地方，不是講理的地方。

　　很多伴侶鬧別扭，其實吵架原因也不是多大事，可是彼此都不退讓，甚至以傷心告終。

　　舉個例子：

　　女說：咱們用情侶頭像吧，更親密。

　　男說：不能換頭像，影響工作，因為…(唐僧念經)

　　公說公有理、婆說婆有理，按道理來說，誰對呢?

　　心理學來說：都對，所以道理上沒有對錯。重要的不是講道理，是講愛。

　　女想要情侶頭像，內心需要可能是，希望被男重視、寵愛，男如果不換頭像，可以嘗試這樣回應女：

　　“我確實換不了，但是我感受到了這對你很重要，也許你想通過這個，體現出我們很親密或者我很愛你，那我多發朋友圈秀恩愛，你看行不行?”

　　這就是在“愛”的層面溝通，“需要”的層面滿足對方，而不是在“理”的層面說服。

　　對內，即伴侶、親人、朋友，多在愛和感受的層面回應和滿足對方。

三、對外要講理

　　不是說，和外人溝通，感受和愛就不重要了。而是說：要降低期待，講理是本分，講愛是情分。

　　先把事情、原則、利益的“理”講清楚，分人再說，要不要講愛。

　　經常有人很難受，老板為什么不重視我的感受?

　　這就是對外的期待太高了，老板給錢，換取你的勞動力，公平直接，他并沒有義務要照顧你的感受，他只要理。

　　當然，遇到好老板那是幸運，但那不是他的本分。

　　我不是提倡大家要冷冰冰的，而是降低期待，能讓自己遇到不好的老板時，更順心，也更能維護自己，我是站你這邊的。

　　有些人自己是領導也會很累，比如，為下屬考慮了很多，可是下屬不領情，很自私，這就是期待過高，對外(且不值得的人)講了太多愛。

　　對外不需要太高期待，先把理講好就夠了，對于值得的人，可以再講愛。

　　所以你明白了嗎?