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和前任斷掉了一切聯(lián)系,能徹底忘記嗎?

編輯:鳳梨2021-10-18 16:52:561659

  和前任斷掉了一切聯(lián)系,能徹底忘記嗎?

  答案是可以的,但是需要一個(gè)過程才可以做到。

  如果你真的想快速忘掉前任,需要兩件事結(jié)合起來做:斷掉一切聯(lián)系+實(shí)現(xiàn)心錨對象的快速更迭:

你要保證你斷掉的是所有的聯(lián)系

1.你要保證你斷掉的是所有的聯(lián)系

  很多人其實(shí)做不到“斷掉所有聯(lián)系”這件事的,因?yàn)樗麄兛偸菚那牡亟o自己留個(gè)后路,想給自己“留個(gè)念想”。

  我之前一個(gè)朋友說自己要斷掉和前任一切的聯(lián)系,讓我監(jiān)督她。

  我說簡單,咱們住的這么近,我今天下班去你家逛一圈就行。

  結(jié)果我進(jìn)她房子不到十幾分鐘,我薅出來一堆東西:前男友給她買的手鏈,兩個(gè)人一起旅游去買的紀(jì)念品,前男友留在她這里的襯衫,他們一起拍的合照......我告訴她,能郵寄給對方的郵寄給對方,郵寄不過去的,你給我現(xiàn)在扔了。

  然后我伸手拿過來她的手機(jī),一看我就知道:微信的確拉黑了,微博也的確拉黑了,但是手機(jī)短信還可以收到,QQ之前加了忘了拉黑了。

  我說:全部給我刪除,保證你再也收不到消息。

這需要一個(gè)為期一個(gè)月左右的過程

2.這需要一個(gè)為期一個(gè)月左右的過程

  肯定,你絕對不可能僅僅靠著拉黑所有聯(lián)系方式,靠著扔幾件東西就徹底走出失戀,你還是需要一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成。

  你從一段長期的親密關(guān)系當(dāng)中脫離,來到一個(gè)單身的狀態(tài),你的確是需要花一些時(shí)間來適應(yīng)這個(gè)過程的,你確實(shí)需要一段時(shí)間來養(yǎng)成一個(gè)新的生活習(xí)慣。

  人形成一個(gè)新習(xí)慣至少需要21天的時(shí)間,所以我們能夠真的養(yǎng)成獨(dú)立生活的習(xí)慣,養(yǎng)成精神上對對方擺脫依賴的時(shí)間,大概就是一個(gè)月左右。

說一說神奇的心錨

3.說一說神奇的“心錨”

  你可能會有這樣的感覺:當(dāng)你聽到一首歌的時(shí)候,你可能會莫名奇妙想起來某個(gè)人;當(dāng)你路過一個(gè)地方的時(shí)候,你會不知不覺想起來之前和某個(gè)人在這里一起路過的情景......那首歌,那個(gè)地方,就是你們之間的心錨。

  心錨會讓你想起來這個(gè)人和你之間的經(jīng)歷過的種種,如果我們不把心錨的錨定對象換了,我們就要在忘記這個(gè)人的過程中耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力來忘記這個(gè)人。

  其實(shí)轉(zhuǎn)移心錨的錨定對象也簡單:你要把你們之間的每一個(gè)心錨,都換一個(gè)錨定對象——比如你之前深夜經(jīng)常找這個(gè)人聊天,那么現(xiàn)在你就要去選擇一個(gè)和你關(guān)系很好的朋友來替代;

  比如周末你之前都是和這個(gè)人一起約會,那么現(xiàn)在可能你就需要給自己找一個(gè)興趣愛好來做替代;

  比如之間你們一起會打游戲或者逛街,那么現(xiàn)在打游戲和逛街就需要你再找一個(gè)人替換進(jìn)去......

  更換心錨的錨定對象,把你每一個(gè)可能想起來這個(gè)人的時(shí)刻,對象都換成別的人和事,你漸漸地就會開始忘記這個(gè)人對你的影響,這會讓你忘記的更加迅速。


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