問：

　　老師您好，我跟我對象在一起快兩年了，疫情期間我們雖然一直沒有見面，但是那個時候正是熱戀期，所以也不覺得有啥。

　　但是最近這幾個月，明明我們倆天天待在一起，我也覺得我們之間好像變得沒那么親密了，很少分享對方的生活。

　　我不知道自己這樣對不對，但是真的感覺我們倆可能不太合適，但我又舍不得分手。

　　我很迷茫，就跟我朋友聊了我現在的想法和心情。

　　但是我沒想到，我跟朋友的聊天記錄竟然被她看到了!

　　她很生氣，跟我大吵了一架，說我什么都跟朋友說，說我想分手為什么不直接找她。

　　但我真的沒想好，我現在該怎么辦呢?

　　答：

　　這位朋友你好，你現在什么都不做，可能是因為，女友是你花了大力氣追過來的，或者可能也花了大量的精力去經營了感情。

　　就算你們客觀上真的不合適，但是你主觀上也很難放棄這段感情。

　　這是心理學中一個很有意思的概念，叫做“損失厭惡”，說的是——

　　當我們在一件事情上投入了巨大的成本，即使這件事對我們而言并沒有什么收益，甚至是有害的，我們依舊很難接受失去。

　　舉個最簡單的例子，你撿到100塊，可能會高興一下午，但你要是丟了100塊，可能得氣個一兩天!

　　如果想要把這個勁兒緩過來，起碼得得到250塊甚至更多。

　　所以你在面對“要不要分手”這個問題的時候，潛意識里會估計一下自己的損失，反而忽略了自己能預計的未來。

　　說白了，就是你會擔心，一旦跟他分手了，下一個沒她那么好怎么辦?

　　正是這種擔心，會讓你心中的“損失厭惡”不斷放大，寧愿什么都不做，把你們的關系停在現在這種狀態中，然后不斷積攢矛盾。

　　如果這種情況持續下去，你們彼此覺得性格不合的地方越來越多，誤會越來越多，兩個人被搞得心力交瘁，最后不約而同想要分手。

　　但是這個過程中，你投入了更多，離開的成本也更高了，而且最重要的是，你可能再也很難信任一個人、投入一段感情了。

　　所以我的建議，要么解決問題，你通過一些戀愛關系經營的小技巧讓你們的關系變得越來越好，讓不合適變成合適;要么結束問題，干脆決絕地從這段關系中抽離。

　　因為我們每天都會分享一些讓感情起死回生的小技巧，那么今天我來告訴你，如果真的下定決心離開，怎么讓自己“無痛抽離”。

　　你可以回顧一下你們的感情，把自己最愛他的那個瞬間當成是幻想。

　　因為事實上很多時候，你覺得非常感動、非常愛他的那個瞬間，都是自己的幻想，因為你的愛會讓你潛意識過度美化和解讀對方的表現，甚至自欺欺人，用推理和想象來滿足自己。

　　把更多的時間和精力放在自己身上。

　　你知道為什么很多人只有在吵架的時候，才會透露自己的真實想法?

　　因為平時你的潛意識選擇過濾掉了傷害，你選擇忘記了那些他讓你不開心的瞬間，你太不在意自己的感受了。

　　你可以用文字或者視頻的形式，記錄一下你想分開那一刻當下的感受，別再給自己自欺欺人的機會。

　　你要知道，這個世界除了感情，還有很多值得你去在意的事情。

　　時間長了，即便是單身，你的生活也不會有“缺點什么”的感覺了。

　　我再強調一遍，判斷你們有沒有未來，有就解決問題，沒有就抽身離開，不要在一個錯誤的選項上耽誤自己寶貴的青春。