問：

　　“導師，我和我女友到現在已經像仇人一樣了，她再也不想理我了。我承認大部分都是我造成的，我控制欲很強，我缺乏安全感，她為此忍了我很多次，這次非常的決絕，我現在連話都不敢跟她說了。

　　但是，我不想失去她，怎么做才能改變我在她心里的形象，怎么挽回下決心分手的女友呢?”

　　答：

　　去意已決其實是分手后的常態，分手后，一般都會很絕情，特別是真性分手的話，更是如此。

　　這就如同分手后很多人好奇“她是不愛我了嗎”?

　　其實，不是不愛了，愛還是有的。只不過現在的相處方式，戀愛模式，感情出現和很大的問題，這個問題大到無法繼續支撐你們的愛，無法繼續愛你，或者是看不到你們這段關系的未來。

　　所以，不是不愛了，而是因為有問題存在，沒法繼續愛;換句話說，把問題解決了，你們的愛依然還在，那就是可以挽回的，就算去意已決，也只是暫時而已。所以，還是可以挽回的。

　　那女友去意已決，要如何挽回呢?

　　(1) 先判斷分手類型，及時止損

　　首先，任何感情分手，第一時間都要搞清楚，你的分手是真性還是假性?而且，還要第一時間及時止損，避免讓感情矛盾加深。

　　例如，如果是真性分手，那當下就我們不能去只是去道歉解釋。這時候的道歉解釋，說再多，做再多，就會如同例子中的感受一樣，對方都是不回應的，就像是仇人一樣，而且搞不好會把所有聯系方式都拉黑，從而增加了挽回的難度。

　　因為這時候的道歉解釋，在對方眼里就是信息轟炸，就是糾纏。對方會很反感很厭惡，會加速對方的逃避。

　　所以，如果是真性分手，首先應該斷聯，及時止損，不要讓事態嚴重下去，不要讓挽回增加難度，讓對方更加逃避。而斷聯的話，具體時間要具情況來定，一般至少要半個月時間，這半個月時間雙方的情緒也才會恢復理智，為接下來的重新聯系做好鋪墊。

　　而如果是假性分手，那當下可以視情況而定的去進行挽回舉動，道歉也好，哄一哄也可以。

　　因為假性分手，其實對方只是希望用分手這樣的方式來讓你做改變，意思就是，對方其實還是心存希望，只是當下她認為你們的相處模式是她無法接受的，所以用分手來抓取你的注意力。

　　所以假性分手一般來說都很好挽回，這里就不過多細說了，畢竟專業挽回還需要看具體情況去分析。不過從案例中你的描述來看，你的情況應該屬于真性分手。

　　(2)那面對真性分手的情況怎么挽回?

　　一共分為五步

　　①適當的斷聯，及時止損

　　如果還有聯系方式的話，這對于我們挽回是很有利的，之前就說到過，其實分手后聯系方式只要還在，實則多多少少都說明對方心里還有一些念想。

　　這時就先不要去糾纏，也無需去找對方聊天說話，及時的斷開聯系，給彼此時間和空間去緩解掉分手后的心累和尷尬是比較合理的。避免去糾纏然后把最后聯系方式都給拉黑掉了，就有勝算。

　　②改變自己

　　為什么改變自己能挽回?其實，本質上是因為吸引。挽回需要吸引，二次吸引對方。

　　上面說的斷聯很多人都知道，而且很多人誤以為只要斷聯了，然后重新聯系就能夠挽回了。這是很大的錯誤，斷聯可不是就一定能讓重新聯系時對方會有更好的回應，記住，斷聯只是為了緩解當下的尷尬心累的氛圍，只是止損。

　　而改變自己，才會讓重新聯系的時候對方會有更好的回應。你要明白，感情出現問題，只和你的能力有關。你不改變自己，哪怕你進行下一段感情，可能你還是會同樣犯錯。都說挽回是一個挽回自己，改變自己的過程，就是這個道理。

　　在這個階段，你可以針對性得作出一些反省和改變。比如感情出問題的時候，她說過得一些你的缺點，說你懶惰，說你變胖了等等，那你在改變的過程中，就可以根據之前對方說過的缺點做一些針對性得改變。

　　這個改變，是為了她。同時，你也要為了你自己，做一些其他的改變。也就是，你要提升自己的魅力，提升自己的吸引力，提升自己的價值。

　　③嘗試恢復聯系

　　在完成第一步和第二步之后，一般來說時間已經過去了一個月，這一個月，會發生很多事情。

　　例如，她在這一個月，或許回歸到了現實生活中，忙于她的工作的事情。而這個時候，根據分手后女性心理階段的變化來看，她多多少少和你一樣，也會回憶起之前你關心她，對她好的一些事情，也就是，她會回想起你的好。

　　例如，她在這一個月中，也認識了一些其他男生，但是，她發現那個男生只是玩玩而已，或者還不如你優秀，所以，她也可能會碰壁;

　　而且，一個月后，對你的抵觸情緒和防備心都會降低很多，所以我們便可以重新和對方恢復聯系。

　　不過，聯系的時候要遵循這2個原則：

　　1、 判斷對方的態度：如果恢復聯系的時候，對方回應還不錯，那可以多聊幾句，但也要記得及時撤離，先保持一個舒適的區域，比如，可以在聊完幾回合之后，和對方說“好了先不聊了，這會兒領導安排了個任務給我，非要我去做不然不放心”。

　　這樣在撤離的時候，也展示了自己是一個領導看重，有上進心，有能力的男人。總之，就是保持舒適的距離，不要越界，同時學會側面的一點點展示自己，這樣做自然會慢慢加強自身的吸引力。

　　2、 身份定位：恢復聯系的時候，不要在用以前的稱呼了。用以前的稱呼，可能容易重新激發之前那段感情的痛點，一旦回憶到你的種種缺點，又會對你抵觸，冷漠。

　　所以，我們這時可以稱呼對方為“小姐姐”，用一種比較輕松的身份，無壓力的稱呼去互動，去恢復聯系，對方的反應也會更好。因為她明白，你不會糾纏她，你不會給她施壓。

　　④升高關系，給出暗示

　　在恢復聯系之后，為了能夠升高關系，我們也可以在聊天互動中適當的給出暗示，或者說是測試。

　　舉個例子：

　　在聊天的時候，她說：“最近好冷”，那我們在對方情緒還不錯的時候，就可以適當的給出暗示，回復：“確實很冷，下次見到你的時候說不定可以看見你凍成紅鼻子的樣子”

　　“下次見到你”，“下次見面時”，這就是給出暗示，暗示你們之后關系會進展。這時，我們就要看對方的反應去行動了。如果不抵觸不是很抗拒，那么恭喜你，不久之后可以重新見面了，這時，挽回也就來到了新的進展階段。

　　⑤讓她看見你的改變

　　這個階段，你需要做的是不要再犯以前同樣的錯誤，還需要做的比以前更浪漫，更有新意，用實際行動來讓對方感到戀愛的美好和幸福。

　　對方去意已決，你要做的是滿足她不一樣的體驗，從挽回重新又見面的那一刻起，給她一種你已經和從前不一樣的感覺。

　　例如，案例中，你是一個控制欲很強，又沒什么安全感的人。那這個時候，你要給她的感覺，便是一個會給她自由，也能理解她尊重她，自己是一個成熟內心強大的男人形象。

　　當對方意識到你們的愛意還在，并且原本阻礙你們相愛的最大問題已經解決的時候，就是成功挽回復合的時候。