表白失敗是非常尷尬的，所以有的人在表白失敗后會(huì)選擇放棄，直接不聯(lián)系，而還有的人因?yàn)榉挪幌拢退惚戆资『筮€是會(huì)選擇繼續(xù)追，那在表白失敗后怎么才能化解尷尬呢?

1.選擇一些合適的方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)

　　在遇上對(duì)方拒絕自己、不接受自己的情況時(shí)候，難免會(huì)覺(jué)得比較尷尬，而且，還會(huì)有特別沮喪的情況，不要盲目去表白，另外，在表白之前一定要有雙方面的準(zhǔn)備，這樣才能夠避免在表白失敗以后出現(xiàn)心理落差太大的情況，否則就可能會(huì)因?yàn)樾睦砺洳钐蠖龀鲆恍O端的事情。在這樣的情況下可以選擇一些適合的方式來(lái)幫助自己發(fā)泄發(fā)泄自己的不良情緒，像喝酒或者是傾訴等等方式都是可以的，這樣也可以讓自己的心態(tài)因此得到合理化的調(diào)整。

2.用輕松的小玩笑化解尷尬

　　有不少人在表白失敗之后都會(huì)選擇直接跟對(duì)方斷了聯(lián)系，當(dāng)然，有的人可能是短時(shí)間斷聯(lián)，有的人則可能會(huì)選擇直接不再聯(lián)系，而且，是以朋友的房事來(lái)跟對(duì)方聊天，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子吧，如果一個(gè)女生問(wèn)一個(gè)男生是不是喜歡自己，男生選擇了拒絕的話(huà)，那么，這時(shí)候女生就可以說(shuō)自己僅僅是開(kāi)了一個(gè)小玩笑而已，這樣一來(lái)就化解了尷尬。

3.找一些其他話(huà)題轉(zhuǎn)移注意力

　　無(wú)論再怎么難過(guò)，該工作的時(shí)候還是得工作，該生活的時(shí)候還是得正常得學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)可以起到幫助轉(zhuǎn)移注意力得效果，當(dāng)然，如果有喜歡得電視劇或者是電影，也可以去看看電影或者是電視劇，這樣一來(lái)就能夠讓自己從那種失望的情緒當(dāng)中緩解出來(lái)，因?yàn)楦星楸緛?lái)就是兩個(gè)人的事情，只有兩個(gè)人有感覺(jué)才可以，但是，就這樣放棄對(duì)方相信很多人都是舍不得的，所以，在這時(shí)候就要講究聊天的技巧，如果失敗了，切不可有做出傷害自己或者是傷害別人的事情。

4.提前做好失敗的心理準(zhǔn)備

　　在表白之前就要有心理準(zhǔn)備，如果自己表白成功的話(huà)，那么，自然兩個(gè)人就可以開(kāi)開(kāi)心心的在一起，但是，也可能會(huì)出現(xiàn)表白失敗的情況，如果表白失敗了，那么，這時(shí)候就要注意放平自己的心態(tài)，不要有太過(guò)于激動(dòng)的情況，也不能夠過(guò)于傷心，直接跟對(duì)方表明自己依舊愿意跟對(duì)方做朋友，這樣一來(lái)也就能夠避免不必要的煩惱。