有些直男總是后知后覺，在談戀愛之后才知道關(guān)于痛經(jīng)的知識(shí)，甚至有些男生有了女朋友也不知道，于是在女朋友痛經(jīng)的時(shí)候就容易留下“伏筆”，因此我們就來(lái)講講關(guān)于痛經(jīng)的那些事情。

女朋友為什么會(huì)痛經(jīng)

　　女朋友痛經(jīng)分為——原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)表現(xiàn)：行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重甚至影響正常生活。

　　痛經(jīng)病因：

　　1. 原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。PGF2α含量升高時(shí)造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　2. 血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。

　　3. 精神、神經(jīng)因素。

　　4. 繼發(fā)性痛經(jīng)常因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。

女朋友痛經(jīng)怎么辦

　　1. 痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長(zhǎng)后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)可能會(huì)逐漸消失，可以讓女朋友考慮結(jié)婚生子來(lái)緩解。

　　2. 重視心理疏導(dǎo)，消除緊張和顧慮，痛經(jīng)所伴隨的是消極而不愉快的情緒反應(yīng)，往往會(huì)加重痛經(jīng)的感覺，因此要讓女朋友處于穩(wěn)定、舒適、溫暖的情緒狀態(tài)下。

　　3. 在女朋友痛經(jīng)期間，要保障足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙，停止性生活。

　　4. 女朋友痛經(jīng)無(wú)法忍受時(shí)，可以借助止痛藥物緩解，但不要依賴止痛藥物。

　　5. 中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是由于宮寒引起的，可以考慮采取暖宮貼、泡腳、喝姜糖水等措施。

　　6. 陪在女朋友身邊，照顧她的日常起居，不要讓女朋友干體力活。

如何預(yù)防女朋友痛經(jīng)

　　1. 提醒女朋友經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

　　2. 提醒女朋友經(jīng)期忌食辛辣、寒涼食物。

　　3. 保持女朋友陰道清潔，記得備好衛(wèi)生巾，及時(shí)更換。

　　4. 多喝熱牛奶，睡前喝一杯熱牛奶+一勺蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。

　　5. 建議女朋友在經(jīng)期前練習(xí)瑜伽，可以增強(qiáng)體質(zhì)且有助于改善痛經(jīng)。

　　6. 保持心情愉悅，不要產(chǎn)生不良情緒，消除恐懼心理。