1. 傾聽和理解

首先，重要的是傾聽她的抱怨和不滿。給予她足夠的空間來表達自己的情緒，并且要真正理解她的感受。不要打斷她或試圖辯駁，而是耐心地聆聽并展示出你關心她的態度。

2. 道歉和認錯

如果你意識到自己有任何過錯或導致她生氣的行為，及時道歉并承認錯誤。表達出你對自己的行為感到后悔，并保證會改正。這樣做可以顯示出你對她的尊重和關心。

3. 給予安全感

在她生氣的時候，可能會感到不安和失落。因此，你需要通過言語和行動來給予她安全感。告訴她你愛她，并且會一直支持她。同時，也要向她展示你是一個可靠、值得信賴的人。

4. 給予時間和空間

有時候，人們需要一些時間來冷靜下來并處理自己的情緒。尊重她的感受，給予她一些時間和空間來平復內心的不安。不要強迫她立即原諒你或解決問題，而是等待合適的時機。

5. 表達關心和關注

在她生氣的時候，表達出你對她的關心和關注。詢問她是否需要幫助或者有什么可以做的事情。通過這種方式，你向她展示了你愿意為她付出，并且在乎她的感受。

6. 尋求妥協和解決方案

當她情緒稍微平復后，可以與她一起尋找解決問題的方法。討論可能的妥協和解決方案，并共同努力解決矛盾。這樣做可以增強你們之間的溝通和理解。

7. 維持良好的溝通

最后，建議保持良好的溝通習慣。定期交流并分享彼此的感受和需求。通過有效地溝通，可以避免一些誤解和沖突的發生。

當在外面的女朋友生氣時，我們應該傾聽和理解她的感受，道歉并認錯，給予安全感，給予時間和空間，表達關心和關注，尋求妥協和解決方案，并維持良好的溝通。這樣做可以幫助我們緩解她的情緒，并加強我們之間的關系。