情商對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，不論是在情場(chǎng)還是在事業(yè)上都能起到不小的助力，所以提高自己的情商，是每個(gè)男人的必修課，那該如何提高自己情商呢?下面教大家8種提高情商的方法。

1.擁有分寸感

　　有分寸感的人，可以明確的認(rèn)知自我界限，而明確自我的界限更有助于你了解自己，這樣也許就能在很多情況下解釋你突如其來(lái)的情緒低落和莫名憤怒。

　　有時(shí)候你被觸犯了容納界限，但由于你對(duì)自己的界限定位模糊，所以你沒(méi)能意識(shí)到，只是你的情緒自主地產(chǎn)生了抵觸反應(yīng)。

　　推己及人我們也可以保持好在人際交往中的分寸感，知道對(duì)于不同的人，什么話(huà)不該說(shuō)，什么事不該做。

2.學(xué)會(huì)情緒管理

　　很多男人的生活都被情緒操控著，當(dāng)遇到讓自己情緒激動(dòng)的事情，便不能理智的思考問(wèn)題，從而做出一些低情商的事情來(lái)。

　　所以，想要提高情商，就要學(xué)會(huì)情緒管理，具體可以試試以下的方法：

　　1、深呼吸并且數(shù)自己呼吸的牌子，逐漸將心跳控制平穩(wěn);

　　2、低聲自言自語(yǔ)并給自己積極的暗示“沒(méi)事的”“我能冷靜下來(lái)”“想清楚再行動(dòng)”

　　3、洗個(gè)冷水臉冷靜冷靜，或是泡個(gè)熱水澡放松放松，淋浴的放松效果也很棒;

　　4、美國(guó)心理學(xué)家唐納·艾登的方法：

　　想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽(yáng)穴，深吸氣。據(jù)艾登說(shuō)，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3.掃除浪費(fèi)精力的事

　　想太多是非常不利于情商的提高的，人的神經(jīng)系統(tǒng)就像是靈活的雙手，處理這紛繁復(fù)雜的事情，但有些人的手上長(zhǎng)了厚厚的老繭而不自知。

　　也就是你們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。

　　精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽(tīng)到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。

　　但事實(shí)上，精力的消耗在生活中是很微小卻影響很大的。

　　你安慰情緒低落的朋友，到處找剛剛還拿在手上的東西，接受工作上突如起來(lái)的壓力...

　　這些都會(huì)在不知不覺(jué)中讓你倍感疲憊。但你從來(lái)意識(shí)不到這是因?yàn)榫Ρ幌牡谋憩F(xiàn)。你只是覺(jué)得很累，什么都不想做，只想躺著，放空自己。

4.盡量別否定別人

　　我有個(gè)朋友最喜歡說(shuō)“不”，不管別人說(shuō)什么，他先說(shuō)“不”，“不對(duì)”，”不是的”，但他接下來(lái)的話(huà)并不是推翻別人，只是補(bǔ)充而已。他只是習(xí)慣了說(shuō)“不”，大家都討厭他。誰(shuí)喜歡被否定啊?我采訪(fǎng)過(guò)一個(gè)學(xué)識(shí)特別淵博的教授，我發(fā)現(xiàn)他有個(gè)美好的小習(xí)慣，不管對(duì)方說(shuō)了多么傻逼的話(huà)，他一定會(huì)很誠(chéng)懇地說(shuō)，“對(duì)”，認(rèn)真地指出你這個(gè)話(huà)可以成立的點(diǎn)，然后延展開(kāi)去，講他的看法。他這么牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受寵若驚。而他把你的意見(jiàn)上升到那么牛逼的高度，你發(fā)現(xiàn)自己和他都好厲害哦。從此我學(xué)會(huì)了這一點(diǎn)，先肯定對(duì)方，再講自己的意見(jiàn)，溝通氛圍會(huì)好很多哦。

5.說(shuō)“謝謝”可以加上對(duì)方的名字

　　“謝謝”和“謝謝你”的差別在哪?“謝謝”是泛指，而“謝謝你”是特指，更走心。對(duì)于陌生人，你說(shuō)“謝謝你”，對(duì)于認(rèn)識(shí)的人，加上對(duì)方的名字，會(huì)友善很多。

6.把命令的語(yǔ)氣變成商量

　　千萬(wàn)不要用命令的語(yǔ)氣說(shuō)話(huà)，加上“好嗎”兩個(gè)字，就變成商量的語(yǔ)氣，對(duì)方會(huì)覺(jué)得更被尊重。一個(gè)朋友是上市公司總裁，他每次讓我做什么事，都會(huì)加“可以嗎”“你方便嗎”“好嗎”——尤其是對(duì)待世俗意義上比自己地位低的人，用商量的語(yǔ)氣，顯得你更有情商。

7.少用“我”，多說(shuō)“你”

　　蔡康永就說(shuō)過(guò)，聊天的時(shí)候，每個(gè)人都是朕。每個(gè)人都只想聊自己。你講了自己的經(jīng)歷，或者對(duì)某件事的看法，然后加上“你呢”，“你覺(jué)得呢”，把話(huà)題丟給對(duì)方，讓對(duì)方也有表達(dá)的空間和權(quán)力，你會(huì)變得可愛(ài)很多。

8.多用“我們”

　　比如跟剛認(rèn)識(shí)的人約見(jiàn)面，比起問(wèn)“明天在哪兒見(jiàn)面啊”，換成“明天咱們?cè)谀膬阂?jiàn)面啊”，只是一個(gè)細(xì)節(jié)的改動(dòng)，就顯得更親切了，對(duì)吧。