打完球后與女友發生爭執，應該如何處理？

1. 冷靜下來

當與女友發生爭執時，首先要做的是冷靜下來。情緒激動只會加劇矛盾，無法解決問題。可以通過深呼吸、閉上眼睛等方式來放松自己，讓自己的情緒平復下來。

2. 傾聽對方

在冷靜下來之后，要傾聽對方的觀點和感受。不要打斷對方，認真聆聽她的意見和想法。尊重對方的感受，并試圖理解她的立場。

3. 表達自己的觀點

在傾聽對方之后，輪到你表達自己的觀點了。但要注意語氣和措辭，避免使用攻擊性的言辭。以“我覺得”、“我認為”等詞語開頭，表達自己的看法，并解釋自己的立場。

4. 尋找共同點

在表達自己觀點的同時，也要尋找與對方的共同點。找到共同點可以減少爭執，增加雙方的理解和共識。可以從共同的目標、價值觀等方面入手，尋找共同點。

5. 尋求妥協

如果爭執無法完全達成一致，那么就需要尋求妥協。妥協并不意味著放棄自己的立場，而是在雙方都能接受的范圍內做出讓步。通過平等、公正的方式來達成妥協，以維護雙方的關系。

6. 溝通解決問題

最后，要通過溝通來解決問題。溝通是解決爭執的關鍵，只有通過有效的溝通才能找到問題的根源，并采取相應的措施來解決。在溝通過程中要保持耐心和尊重，避免指責和攻擊對方。

7. 總結和反思

當爭執得到解決后，要對整個過程進行總結和反思。回顧自己在爭執中的表現，思考是否有不當之處，并尋找改進的方法。同時也要與女友一起總結經驗教訓，為以后處理類似情況做好準備。

在與女友發生爭執后，冷靜下來、傾聽對方、表達自己觀點、尋找共同點、尋求妥協、溝通解決問題以及總結和反思是處理爭執的有效方法。通過這些步驟，可以增進雙方的理解和信任，維護良好的關系。