當你和女朋友發生爭吵或者生氣的時候，哄她是非常重要的。下面是一些方法可以幫助你重新建立聯系并修復關系。

1. 冷靜下來

在冷靜下來之前，不要試圖與她交流。如果你處于憤怒或情緒激動的狀態下，可能會說出傷害對方的話語。給自己一些時間和空間來平靜下來，這樣你才能以更理智的方式處理問題。

2. 表達歉意

一旦你冷靜下來，向她表達歉意是至關重要的。坦誠地承認自己的錯誤，并真誠地道歉。確保你的道歉是真心實意的，而不僅僅是為了結束爭吵。

3. 傾聽她的感受

當她愿意與你交流時，傾聽她的感受是非常重要的。給她一個安全的空間，讓她表達自己的情緒和想法。不要打斷她，也不要試圖辯解或解釋。只需專注地傾聽，并展示出你關心和理解她的感受。

4. 給予肯定和理解

在她表達完自己的感受后，給予她肯定和理解。告訴她你明白她的感受，并且尊重她的觀點。避免批評或指責，而是試圖站在她的角度去理解她的情緒。

5. 提出解決方案

一旦你們都冷靜下來并且彼此理解對方的感受，可以開始討論解決問題的方法。合作地尋找一個共同的解決方案，以滿足雙方的需求和期望。確保你們都參與到解決問題的過程中，并且愿意做出妥協。

6. 給予時間和空間

有時候，人們需要一些時間和空間來處理自己的情緒。尊重她的需要，給予她一些時間來冷靜下來或者思考問題。不要強迫她立即回到正常狀態，而是耐心等待她重新建立聯系。

7. 用行動證明

最后，用行動來證明你對修復關系的承諾。通過積極地改變自己的行為，展示出你愿意為了關系的健康而努力。這可能包括改變一些不良習慣、提供更多的支持和關懷，或者主動解決問題。

哄女朋友并不是一件容易的事情，但是通過冷靜下來、表達歉意、傾聽她的感受、給予肯定和理解、提出解決方案、給予時間和空間以及用行動證明，你可以重新建立聯系并修復關系。