1. 表達歉意

首先，你需要表達對自己的行為的歉意。告訴她你意識到自己的錯誤，并且真心希望能彌補這個過失。可以說：“親愛的，我真的很抱歉沒有及時夸獎你的廚藝。我知道你花了很多時間和心思準備這頓飯，我不應該忽視你的努力。”

2. 贊美她的努力

接下來，要贊美她的努力和付出。告訴她你注意到了她在烹飪上所做出的努力，并且欣賞她的用心。可以說：“其實，我一直在觀察你在廚房里的表現。雖然我沒有及時表達出來，但是我真的很佩服你的耐心和技巧。你做出來的菜肴非常美味。”

3. 鼓勵她繼續嘗試

在贊美她的同時，鼓勵她繼續嘗試和提高。告訴她你相信她有能力做出更好的菜肴，并且愿意一起品嘗她的成果。可以說：“我知道你對烹飪有著很大的熱情和天賦。我希望我們可以一起探索更多美食，讓你的廚藝越來越出色。”

4. 為她做一頓特別的晚餐

為了彌補之前的過失，你可以主動為她做一頓特別的晚餐。這樣不僅能夠展示你對她的關心和愛意，也是一個機會讓她感受到你對烹飪的努力和付出。可以選擇她喜歡的菜肴或者嘗試新的食譜，以此表達你對她的支持和認可。

5. 給予實質性的支持

最后，給予女朋友實質性的支持。可以主動參與到烹飪中，幫助她準備食材、切菜或者清洗碗筷等。這樣不僅能夠減輕她的負擔，也是一個機會讓你們共同享受烹飪的樂趣。同時，你的參與也能夠讓她感受到你對她的支持和關心。

當女朋友做菜后沒有被夸獎而生氣時，我們應該學會如何哄她。通過表達歉意、贊美她的努力、鼓勵她繼續嘗試、為她做一頓特別的晚餐以及給予實質性的支持，我們可以重新恢復彼此之間的愉快氛圍，并且加深彼此之間的情感聯系。