1. 理解自己的情緒

在處理這個問題之前，首先要理解自己的情緒。生氣是一種正常的情緒反應，但是我們需要明確自己為什么會生氣。是因為對方的行為讓你感到被忽視或不被重視？還是因為你期望得到她的安慰和關心？通過深入思考，你可以更好地表達自己的需求。

2. 溝通并表達需求

與女朋友進行開放而誠實的溝通是解決這個問題的關鍵。找一個適當的時機，坦誠地告訴她你為什么生氣，并清楚地表達你希望她能夠哄你的需求。避免指責和攻擊，而是用“我”語言來描述自己的感受和期望。

例如，你可以說：“親愛的，我昨天晚上真的很生氣，因為我覺得你沒有注意到我的情緒。我希望在我生氣的時候，你能夠給我一些安慰和支持?！?/p>

3. 接受她的方式

每個人處理情緒的方式都不同，你的女朋友可能沒有意識到你需要被哄。在溝通之后，接受她的方式，并尊重她的感受和反應。有時候，她可能會給予你空間來冷靜下來，而不是立即哄你。

理解并接受她的方式并不意味著你放棄了自己的需求，而是在關系中尋找平衡和妥協。這也是建立健康、穩定關系的重要一步。

4. 尋求其他支持

如果你覺得自己無法從女朋友那里得到所需的安慰和支持，可以考慮尋求其他支持渠道。與朋友、家人或心理專業人士交流，他們可能能夠提供更好的理解和支持。

同時，也要記住，在處理情緒問題時，我們不能完全依賴他人來滿足我們的需求。學會獨立地處理自己的情緒是成長和發展的重要一部分。

5. 培養共情和理解

最后，為了建立一個健康、穩定的關系，培養共情和理解是至關重要的。不僅要學會表達自己的需求，還要學會傾聽和理解對方的感受和需求。

通過互相支持和尊重，你們可以建立起一個相互哄護的關系，讓彼此在困難時刻感到安慰和支持。

當你生氣了女朋友不哄你時，首先要理解自己的情緒，并通過開放而誠實的溝通表達自己的需求。接受她的方式，并尋求其他支持渠道。最重要的是培養共情和理解，以建立一個健康、穩定的關系。