前不久看到個段子：“男女之間沒有純友誼，你結個婚試試，保證你穿的透明，他也能把你當成透明的”。

　　這個段子在某種程度上，其實也反應了很多人婚姻的現狀，雖然明面上是夫妻，但其實雙方已經沒有感情了，暗地里卻是一對兄弟。那面對這樣的婚姻，該怎樣才能體面的離婚呢？

　　在婚姻研究專家，約翰.戈特曼看來，夫妻之間主要有四種沖突模式：

　　一是多變型，夫妻經常吵架，情緒起伏大

　　二是確認型，夫妻尋求共情，把伴侶當成一生的寄托

　　三是逃避型，婚姻出現問題，雙方都視而不見，指望問題會自動消失

　　四是敵對型，為了保護自己，會停止和對方的交流，甚至會在出現沖突的時候，惡意傷害對方。

一：4種婚姻，你是哪一種?

　　男女一旦走進婚姻，這四種沖突模式就會開啟，可能是一種，也可能是多種，但不管是哪一種都會讓夫妻關系走到盡頭。

　　或許你會說，婚姻出現問題，可以修補，可以挽回，但有句話說的好，未經人苦，莫勸人善。

　　旁觀者或者能把問題看的清楚，卻永遠無法感同身受，所以當有一方堅決想要離婚的時候，你要做就是做一個安靜的旁觀者。

　　婚姻中的男女，只有一種關系，那就是夫妻，但夫妻也分兩種，一是佳偶，一是怨偶，如果只是一味的勸和，夫妻成了怨偶，傷害只會升級。

　　那么，怎樣離婚才算是體面離婚呢?

二：避免沖動型離婚

　　婚姻中的劇烈沖突，肯定會讓兩個人都很痛苦，有的時候，為了逃避問題，你們可能會頭腦一熱的就把婚離了。

　　但是這種沒有經過慎重考慮和任何補救措施的離婚，很容易讓人心生悔意。

　　過于兒戲的離婚，也會影響你們之后的關系，畢竟離婚不像分手，可以憑一句話，一紙證書，就切斷婚后所有的關系。

　　其次，下定決心離婚后，解決好婚姻中的遺留問題，處理好婚姻中的遺留情緒。

　　離婚難免有怨氣，但既然覺得分開了，恨對方也是生活，跟對方和解也是生活。

　　既然這樣，那不如在離婚前，心平氣和的跟對方好好溝通一次，說說結婚這幾年的感受。

　　或許有人不想離，還想挽回，那么這樣以退為進的方式，也可以緩解你們的關系。

　　而且經過這次溝通，或許你也能找到更適合你們的相處方式。

　　這樣不管溝通的結果如何，至少你們對彼此都少了怨恨，多了理解。

三：一段感情的作用時間很長

　　多花點時間，去整理未來的人生方向。

　　《親密關系》中認為：

　　離婚的念頭往往很早就有了，結束婚姻卻需要很多年的思考。因為離婚不只影響現在，更關系男女今后的情感之路。

　　所以不管你們是不是和平離婚，不管對彼此有沒有怨氣，離婚對每個人來說都是一件元氣大傷的事情。

　　所以離婚之后，不要強迫自己快樂，要學會接納自己的負面情緒。

四：婚姻的3個問題

　　同時學會從上一段失敗婚姻中，吸取教訓，不管你想不想開始一段新的感情，都要考慮一下這幾個問題。

　　“婚姻中的主要問題是什么?”

　　“走到離婚這一步，究竟是人的問題，還是矛盾無法解決?”

　　“你需要做出哪些改變?”。

　　婚姻對每個人來說，都是一場修行，只不過修行時間有長有短，修行效果有好有壞。

　　但不管我們離開了誰，都還要和自己想出，不管我們失去了誰的愛，都要繼續好好的愛自己，給自己一個更美好的未來。