私人教練提供的個性化健身計劃和指導是許多人追求健康生活方式的必需品。然而，當你雇用私人教練時，你可能會發現他們有時會花費過多的時間在與你的聊天上，而不是在訓練上。這會影響你的鍛煉效果，因此你需要解決這個問題。下面，我們將為您提供一些解決私教課教練老是跟你聊天的方法。

1. 與教練坦誠相談

首先，你需要與你的教練坦誠相談。告訴他們你想要更多的訓練，而不是聊天。這對于私人教練來說是非常重要的，因為他們的職業道德要求他們確保每個客戶得到他們的錢所支付的最大價值。

2. 制定計劃

制定一個計劃，規定你們需要在每堂課上訓練的時間。這樣，你的教練就會知道你的期望值并努力滿足它。這也有助于確保你的訓練計劃按時完成，不會被過多的閑聊打斷。

3. 提出問題

如果你的教練仍然在聊天，你可以提出問題。詢問他們有什么建議或技巧可以幫助你更好地進行訓練。這樣，你的教練就會知道你對他們的訓練感興趣，而不是僅僅想聊天。

4. 拒絕聊天

如果你的教練仍然不停地與你聊天，你可以直接拒絕。告訴他們你需要更多的訓練時間，而不是聊天。當然，你要注意方式，這樣他們不會感到冒犯。

5. 尋找新的教練

如果你的教練仍然無法滿足你的期望，你可以考慮尋找新的教練。在選擇新教練時，一定要選擇那些專業、有經驗的教練，他們會確保你得到你所需的訓練，并避免花費過多的時間在閑聊上。

總結

私人教練是我們訓練中的重要伙伴，但有時他們可能會與我們聊天，使我們無法得到最大的訓練效果。在這種情況下，我們可以采取一些措施來解決這個問題。與教練坦誠相談、制定計劃、提出問題、拒絕聊天或尋找新的教練都是解決這個問題的有效方法。通過這些方法，我們可以確保得到最佳的訓練效果，同時建立與教練之間的良好關系。