晚上是感情最容易泛濫的時(shí)候，特別是晚上獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候，可能會(huì)感到寂寞，這時(shí)候一定要學(xué)會(huì)排遣，不然可能會(huì)影響心態(tài)，那晚上寂寞該怎么辦呢?下面，和小編一起來了解下解決晚上寂寞的方法吧。

晚上寂寞怎么辦？

1轉(zhuǎn)移注意力

　　尋找自己的一個(gè)興趣點(diǎn)，轉(zhuǎn)移自己注意力，不能讓寂寞這種情緒繼續(xù)泛濫下去。

2.看書

　　其實(shí)我們感到晚上寂寞，很多時(shí)候就是因?yàn)闆]有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學(xué)識(shí)，還能有助于我們的工作。

3.健身

　　晚上寂寞可以多去運(yùn)動(dòng)，多去健身，不僅可以讓我們擁有健康的體質(zhì)，還能塑造體型。同時(shí)，晚上也會(huì)由于健身運(yùn)動(dòng)的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質(zhì)量。

　　去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

4.找朋友

　　豐富自己的生活，提升自己的人際關(guān)系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聽過這些方式消除孤獨(dú)感。

5.戀愛

　　可以去談戀愛，和自己喜歡的人在一起就不會(huì)感到寂寞了，每天都會(huì)有驚喜，小情侶之間吵架，無理取鬧，冷戰(zhàn)，這些都會(huì)讓生活變得有趣。

6.培養(yǎng)好奇心

　　培養(yǎng)自己對(duì)周圍發(fā)生的事情，以及自己發(fā)生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因?yàn)槟阒貜?fù)一些習(xí)慣的模式。通過培養(yǎng)好奇心，你可以主動(dòng)地想想事情還可以按照什么模式去做。

7.出去走走

　　如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會(huì)開始談?wù)撟约含F(xiàn)在是多么無聊。如果你能找到一個(gè)很好的人聊天，你的煩躁會(huì)很快消去，你也可能會(huì)學(xué)到一些東西。