問題咨詢：和女朋友分手兩個月了，她提的分手，分手后我曾死纏爛打的挽留她，她把我的聯系方式都刪除了，后來我承諾不會打擾她她才把我加回來。給她一個月左右的冷靜期以后我就隔幾天給她發一下身邊有趣的事，也沒有逼迫她一定要回復我，只是想鋪墊一下輕松愉悅的情緒。

　　昨天晚上她又一次表明不要讓我打擾她，我趁著這個機會表達出我對她的理解和認同。她說她當初把我加回來是因為對我有愧疚，而我一直在打擾她，說完她就把我拉黑了。我現在完全不知道該怎么辦，想問問分手后女朋友拉黑我怎么挽回？

　　解答：

　　看了你的描述，其實你做的挺好了。大體方向是有的，但細節不到位，導致了部分的前功盡棄，但有的鋪墊依然可以在以后起效果（前提是你要學著有效使用之前的鋪墊）。

　　首先，我們先看一下你有些事做的不錯的部分：

1.控制情緒

　　你當時做到了有能力適當的控制情緒，理性思考，不逼迫女朋友做選擇。把自主自由的權利和尊重教給她。讓她對你的態度緩和，所以，她才會把你加回來。

2.冷靜斷聯

　　你懂得給冷靜期和斷聯，也懂得利用對方的愧疚感，這非常好。但有些地方做的不到位。

　　比如在對方沒有積極反饋的時候依然繼續分享，這不是個好的信號，后來果然被討厭了，導致了她開始懷疑之前把你加回來的決定是不是對的。

　　還有，所謂的斷聯時間不夠長又暴露了需求感。不夠長的原因有很多，比如你主動告訴她‘給她一個月冷靜期’。提前告訴對方你的行動預計表面上是給她思考時間，可是你的行為卻告訴她這一個月其實是讓對方給你機會表現，在你看來沒什么不妥，可是在她眼里是有點不一致的。

　　“我承諾不會打擾她她才把我加回來”你的承諾要適當的看對方的態度而調整，在關系沒有正向發展的時候，需要緩一緩別急著聯系，導致前后不一致，也被對方捏住了之前的承諾。

　　在部分情侶關系的挽回里，有些時候你自己要行動多長時間是不能完全透露給對方的。挽回也需要勾起對方相應對你的好奇心才能制造出后來行為的驚喜。

　　復合的那刻也需要她那孤注一擲繼續和你有可能‘重蹈覆轍’的邁過心里那關，沖動必不可少。

3.懂得適度分享

　　分手后女朋友拉黑我怎么挽回？分享是挽回構建聯系的時候很好的一個方法，但分享的基礎有兩個：

　　一個是確定對方不排斥并且愿意接納，雖然對方態度上未必表現的多積極，但不排斥并且偶爾給好的反饋就是非常不錯的信號。要等等對方的反饋，而不是一味的發，嘗試單方面的連接；

　　另一個是，分享的內容要相對來說對應對方當下的心情或需要，而不是分享‘你喜歡的’。

　　你身邊的趣事不能作為分享的主要話題，分手以后她是否現在是著急擺脫你與否我們拿不準，而你的生活她未必感興趣或關心。

　　重新構建聯系的時候需要一些技巧。和追求期不同，容易接梗一拍即合?，F在是挽回，找話題和內容就要多加注意，有些就是當下不能聊的。

　　比如，有的挽回人剛剛在對方面前得到了一些好的信號就開始舊事重提，后果變成了兩個人大吵一架，對方再也不想見他了。

　　由于負面情緒還沒有完全消耗掉，所以要找一些對方難以規避，難以拒絕的理由。

　　分享是一種試探，若你感興趣的東西是她不感興趣。即刻停止，伺機而動。

　　你很聰明，如果你能進一步提升一下你的策略，效果絕對會更好。只是有些地方出了問題，導致現在好像又一切回到了原點。

　　女生很少是理性的，分手后看起來理性的女孩大多數都是在關系里‘覺得自己受了委屈’，消耗完了之前的感情，憋了一肚子的氣。因此會導致一看到和你有關的恨不得眼不見為凈。

　　她不曾對你心軟嗎？根本不是。如果是，她被你死纏爛打厭惡升級以后就連加回來都不一定愿意加回來。你的分享，她也是過了一段時間累計不滿再發作的。

　　這只能反映出：給你機會了，可是你這段時間的機會沒利用好，所以增加了她的失望（你還是老樣子，覺得算了）。