對于單身的男人來說，在結束一天忙碌的工作回到家后，一個人在空無一人的房間難免會感到寂寞，那男人耐不住寂寞該怎么辦呢?

1.尋找寂寞的原因

　　當你寂寞的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，想辦法對付它。如果找不出原因的話，那么你可能處于情緒的“低潮期”，也可能由于天氣等環境的影響，過一段時間就好了。

2.看書

　　其實我們感到晚上寂寞，很多時候就是因為沒有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學識，還能有助于我們的工作。

3.娛樂

　　寂寞晚上可以看電視.玩游戲通過這些方式來消磨時間，可以在游戲中和朋友組隊，或者結交網友，一起聊聊天之類的。適當的娛樂就好，不要熬夜早點休息，保證充足的精力去上班。

4.健身

　　晚上寂寞可以多去運動，多去健身，不僅可以讓我們擁有健康的體質，還能塑造體型。同時，晚上也會由于健身運動的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質量。

　　去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

5.朋友

　　豐富自己的生活，提升自己的人際關系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聽過這些方式消除孤獨感。

6.戀愛

　　可以去談戀愛，和自己喜歡的人在一起就不會感到寂寞了，每天都會有驚喜，小情侶之間吵架，無理取鬧，冷戰，這些都會讓生活變得有趣。

7.掙錢

　　把精力放到努力工作掙錢上，提升我們的收入，穩定我們的物質基礎。這樣生活質量就會提高，生活也會豐富多彩，也會有很多事情可以做。所以，努力去掙錢就好。

8.培養好奇心

　　培養自己對周圍發生的事情，以及自己發生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因為你重復一些習慣的模式。通過培養好奇心，你可以主動地想想事情還可以按照什么模式去做。

9.走出去跟外界交流

　　如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會開始談論自己現在是多么無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。