有的男生覺得自己喜歡的女生很優秀，自己的條件不好，在面對女生的時候就會很自卑。或者明明自己很優秀而不自知，總是不自覺的就自卑。這其實是一種心理問題。下面給大家分享男人感情中自卑的表現，如何才能不自卑。

一、男人自卑不太敢說話

　　我記得我第一次和女生約會，從早上到晚上全場約會下來我只說了一句話：“你想吃什么？”她一句隨便，我更不知道該說什么。

　　我當時滿臉暗瘡，臉花得像個二維碼，面對她，我不敢說話也不知道該說什么才合適，怕社死，心里痛罵自己是廢物，有什么怕的，但是現實又只敢低下頭跟著她，被她帶領。

　　約會結束女生說和我約會真無聊，下次再這樣別約她出來，還不如在家看電視。她此刻在我心中比蓋倫更懂沉默和破防。

　　不過現在不會了，我也知道怎么做。

二、男人在感情中如何不自卑

　　接下來我給大家說說，我是怎么建立好心態的。

　　別說親密關系會自卑這么遠，很多人連正常的陌生社交都不自在，讓他成為關系帶領者和讓他當眾脫衣服是一樣無法實現的。很多人覺得自卑，它只是一種情緒。正是這種情緒讓我不敢去做，不敢說話，沒有勇氣，覺得自己是窩囊廢，做什么都不好。

　　但是你有沒有想過是你的信息輸入出問題和圈子出問題了？

1、了解信息輸入問題

　　以前我經常幻想等我有錢了，等我有時間了，等我變帥了變瘦了，一定會有很多人喜歡我。后來的日子像著了魔一樣，有心事不交流，一個人坐在角落，每天看雞湯，不斷追求自律想改變，不斷暗示自己，咬牙堅持變優秀就好了。

　　堅持久了發現越來越累，我因為自卑不敢說話，看完雞湯增加了勇氣，但是我還是不敢說話，覺得自己真是廢物，導致自己更加不敢說話。我把這稱為中了學習的毒，閑下來就想刷刷知識學一點，不學就感覺很慌。

　　其實你現在回想一下，你這么努力的改變，真的改變了嗎？真的學到了嗎？真正的改變是輕松快樂的，人無法愛上令自己討厭的。你用力過猛不斷尋找破解自卑的辦法只會讓你適得其反。

2、改變生活圈子

　　別老覺得看幾本書，看幾個視頻就不再自卑。這玩意真想改變起來很麻煩，需要圈子持續給你能量，一起呼吸鼓勵前進。要學會和自己腦海中的小人交流，人肯定有不擅長的領域和缺點，不存在十全十美的。

　　以前我是個自卑的人，在女生面前屁都是憋著的，后來我混社群多了，經常看別人聊天，自己也嘗試插嘴聊幾句，朋友也開始多了。如果你圈子里很多人都在打壓你，那這絕對不是好圈子。

　　對你有幫助的圈子能持續為你提供能量，讓你更加堅定自己的想法，哪怕你摔倒了，大家也樂意鼓勵你振作起來。大家有說有笑，偶爾嘮叨嘮叨，不比天天逼著自己變強來得實際？

　　像那些戾氣特別重、又愛比較的社群，我從來不進，大家在這說一大堆搞心態的話，今天xxx被抓小三，今天xxx孩子又被打了，今天xxx穿這么妖嬈肯定有問題。當你的注意力全被這些奇奇怪怪的內容帶著跑的時候，你不煩躁自卑才奇怪了。

　　最后，太陽下無新鮮事，最后我們都會裝進盒子里。在比較這方面上躺平，平時該干嘛就干嘛，偶爾提升自己，允許自己慢慢變好，真的能緩解自卑情緒。