我想大家都不愿意遇到習慣性逃避的伴侶，因為和這類型的人相處起來太累了，想要解決問題也無從下手，那如果好巧不巧我們就遇到了該怎么辦呢?今天小編就分享2個方法讓你輕松應對!趕緊來學習吧。

1、試著替TA描述出TA的感受

　　無法好好表達的人，缺少的實際上不是表達的方法，而是看見自己的真實感受。

　　面對著自己最親密的人，會害怕原生家庭的傷害重演，而下意識啟動防御系統，壓抑自己最真實的感受，不表達，就是最安全的。

　　其實TA們也渴望有一個方式，能替TA描述出TA的感受，就是向TA傳達一個訊息：“我了解你的情緒，但我依然選擇接納，我愛你，你不用擔心我會傷害你”。

　　比如在TA委屈的時候，告訴TA“我能感受得出來，你很委屈，你愿意告訴我發生了什么嗎?”

　　在TA生氣的時候，用描述+包容的方式，對TA說“又生氣啦臭寶?別氣了，我們吃飯去吧”，之后氛圍正好，再進一步問TA到底怎么了。

2、 引導TA進行深度的自我暴露

　　研究表明，在一段親密關系里，兩個人的自我暴露程度越深，感情也就越親密。

　　引導冷暴力的人進行深度的自我暴露，讓TA主動吐露自己的創傷，關鍵就在于，不要搞得太正式太刻意，太刻意TA覺得你在窺探TA，TA就要立馬豎起防線。相反，自然地從日常對話中深挖，并且深挖之后，給予滿足或者正面安慰，就能達到潤物細無聲的效果。

　　比如和TA聊過年回家，你可以問“回到家你媽媽會給你做什么好吃的?”但不要說“你媽媽是不是對你不好?”

　　TA如果回答：“她不會特意給我做什么吃的”

　　你就可以承接住這個缺失接著問：“那你最想吃什么?我給你做呀”

　　一個簡單的正反饋行為就完成了閉環。

　　而往往，最深刻的感動，就來自于這樣簡單的滿足中。

　　同時，我不建議嘗試的部分有：

　　1、過多投入付出TA不想要的東西。

　　2、姿態過于卑微。

　　3、總是揣摩TA的心思。

　　我們總是在說，經營一段感情最忌諱犧牲，但事實是，大部分擰巴的、求而不得的愛，它們的背后都藏著自我感動式的付出，和以愛為名的索取。

　　換句話講，能被影響到失去自我的，自己本身也不夠強大，那么這時候，更重要的是先把自己的生活經營好，去讀書，去工作，去見見更大的世界，提升自己的認知，緊接著，你才能隨心所欲去愛人。